Wybieramy dobry materac do łóżka
Jeśli nie chcesz już spać na wersalce, lub zdajesz sobie sprawę z istoty sytuacji, powinieneś przemyśleć wybór odpowiedniego materaca. Może on pozytywnie oddziaływać na problemy zdrowotne. Duża ilość schorzeń jest powodowanych przez brak snu, do tego typu możemy przydzielić między innymi: nieustające przeziębienia, problemy ze skupieniem, z podejmowaniem decyzji, czy nawet nadwaga. Bezsenność jest o tyle ryzykownym procesem, że może prowadzić do omdleń i halucynacji. Taka sytuacja często jest wynikiem źle dobranego podłoża. Jednym jest zbyt twardo innym zbyt miękko, a jeszcze inni nie zdają sobie sprawy z tego, jak bardzo ich łóżko jest niewygodne. Przy wyborze wzorcowego materaca nie możemy opierać się na sugestiach znajomych, o wiele bardziej wartościowa stanie się opinia eksperta. Takowego można znaleźć w internecie lub złapać kontakt telefonicznie, czy skierować się do fizjoterapeuty, który dokładnie określi nasze preferencje. W trakcje pobytu w sklepie należy testować wszystkie materace, które uznamy za warte naszej uwagi. Na sprawdzenie jednego produktu trzeba poświęcić około 40 minut. Mniej może nam podsunąć na myśl, że każdy materac który wypróbujemy jest idealny. Dopiero po czasie wyczujemy wady. Podczas takiego próbowania powinno się układać w naszych najwygodniejszych pozycjach. Pamiętajmy, aby materac był od nas minimalnie 20cm dłuższy, oraz, że na jedną osobę powinno być przeznaczone 90cm szerokości.
Materac dla dwojga
Jeśli mamy podobne wymagania dobrze jest poszukać materaca, który będzie spełniał wszystkie potrzeby. Obecny rynek jest bardzo dobrze wyposażony więc nie powinno być z tym problemu tak samo, jak z pojedynczym. Jeśli nasze preferencje są niejednolite możemy znaleźć taki, który będzie bardziej uniwersalny i spodoba się obojgu. Wtedy warto pilnować aby cięższe nie wypychało lżejszego przy żadnym ruchu. Gdy nasze preferencje różnią się tak bardzo, że tak uniwersalny materac nie istnieje możemy zaopatrzyć nasze łóżko w dwa pojedyncze. Tutaj trzeba pilnować, aby nie różniły się pod względem wysokości i były w podobnych pokrowcach. Miejmy też świadomość o powstawaniu szczeliny na środku.
Rodzaje materacy
Lateksowe – szczególnie polecane dla alergików, składają się z zwulkanizowanego mleczka kauczukowego, są bardzo elastyczne, szybko się nie odkształcają, mają właściwości antybakteryjne i antygrzybiczne, dobra cyrkulacja powietrza, nie wydają odgłosów podczas wiercenia się
Piankowe – dopasowują się do kształtu ciała, powodują mniejszy nacisk na mięśnie i naczynia krwionośne, za najlepiej rokujące piankowe uznawane są te wysokoelastyczne i termoelastyczne
Kieszonkowe – charakteryzuje je wkład ze sprężyn i warstw (pianki poliuretanowe lub lateks), które oddzielają ciało od sprężyn, nie są połączone, tylko oddzielone kieszonkami, to nadaje im elastyczności, im większa liczba sprężyn na m2 tym lepszy materac
Bonelowe – posiadają sprężyny wykonane z wysokiego gatunku drutów tworzących siatkę, są obłożone ochronną wkładką tapicerską i pianką poliuretanową, podczas analizowania tego materaca zwróćmy uwagę na jakość i średnicę drutu, jakość powinna być potwierdzona certyfikatem ISO 9001
Kokosowe – różne wypełnienia, zastosowanie płyty z włókna kokosowego powoduje twardość materaca, ich atutem jest dobra cyrkulacja powietrza
Płyty z włókna kokosowego i trawy morskiej
Chodzi o to, że oba utwardzają materac. Istnieje wiele opinii o tym, że są to naturalne wkłady. Jednak w praktyce są nasączane chemikaliami, aby spełniały swoje przeznaczenie i były twarde. Porządniejsze są włókna kokosowe, ponieważ nie są podatne na wysuszenie tak, jak trawa morska.
Pokrowiec
Pokrowiec wbrew oczekiwaniom jest niezwykle ważny. Nie może on utrudniać cyrkulacji powietrza. Powinien być dopasowany bezpośrednio do materaca i z nim współdziałać. Istotne jest, aby chronił wnętrze przed uszkodzeniami. W sklepach znajdziemy pokrowce ze stroną letnią i zimową, które są odradzane ze względu na zawartość wełny, która powoduje kurczenie się bądź rozciąganie pod wpływem temperatury. Pokrowiec powinien być zdejmowany, aby móc go bezproblemowo wyczyścić.
Cena materaca
W tej sytuacji nie można się oszukiwać, że znajdziemy tani, a odpowiedni materac. Cena w dużej mierze jest określana przez jakość surowców. Tani produkt znacznie wcześniej ulegnie odkształceniu czy zniszczeniu. Zaoszczędzając pieniądze musimy się liczyć z niepożądanymi efektami. Warto jest pokusić się na inwestycję i zaznać przyjemności z porządnego snu, zamiast skutków ubocznych nieodpowiednego materaca. Pamiętajmy, że to wkład w nasze zdrowie. To nie jest jedynie kwestia luksusu, ale też ważą się losy naszego samopoczucia. Dobrze dopasowany wspomoże naszą koncentracje i wyzwoli nas od bólów głowy. Wyzbycie się problemów ze snem nie jest tanie, ale z pewnością wiele warte. Pozytywnych efektów w pracy nie uzyskamy zawalając noce, tylko odpowiednio sypiając.
